举重训练是典型的无氧运动之一。但有氧运动的训练在其中往往起到至关重要的因素。　　　　无氧训练应以有氧训练为基础，无氧耐力的发展建立在有氧耐力提高的基础上。比赛中经常会出现连续试举的情况，如果没有有氧耐力做基础，就会感到很吃力，呼吸急促、肌肉力量不能迅速恢复到最好状态，导致试举失败，比赛不能取得好成绩。平时就应注重有氧耐力的训练及提高，中等强度多次数的训练是有必要的。 　　　　坚持有氧...